مقایسه سبک های مقابله با استرس در ورزشکاران ... |
1-6-2- سبکهای مقابله. 13
1-6-3- ووشو. 14
1-7-تعریف عملیاتی متغیرها 14
1-7-1- سبک مقابله. 14
1-7-2- سبک برخوردی.. 14
1-7-3- سبک غیر برخوردی.. 15
فصل دوم: مفاهیم بنیادی و پیشینه تحقیق.. 17
2-1- مقدمه. 17
2-2- مفاهیم بنیادی.. 17
2-2-1- استرس… 17
2-2-2- تأثیرهای استرس… 19
2-2-3-کارکردهای فیزیولوژیک استرس… 21
2-2-4-چرخه استرس… 26
2-2-5- عوامل موثر در بروز استرس… 26
2-2-6- منابع استرس… 28
2-2-6-1- استرسهای ناشی از شغل 29
2-2-6-2- استرسهای ناشی از مسائل اجتماعی 30
2-2-6-3- استرسهای ناشی از شرایط خانوادگی 31
2-2-6-4- مهاجرت 31
2-2-6-5- استرس ناشی از شرکت در فعالیتهای ورزشی 32
2-2-7-علائم استرس… 33
2-2-7-1-علائم جسمانی 33
2-2-7-2-علائم روانی و رفتاری 34
2-2-8- سیر تاریخی استرس… 35
2-2-9-نظریهها و الگوهای استرس… 37
2-2-9-1- نظریهی روانتحلیلگری 37
2-2-9-2- نظریهی ضعف جسمانی 38
2-2-9-3- نظریهی تكوین و تعادل خودكار 39
2-2-9-4- نظریهی پردازش اطلاعات 39
2-2-10- الگوهای استرس… 40
2-2-10-1- الگوی فرهنگی اجتماعی 40
2-2-10-2- الگوی روانتنی 41
2-2-10-3- الگوی واكنش حفاظتی 42
2-2-10-4- الگوی پاسخ فیزیولوژیكی 43
2-2-10-5- الگوی بیوشیمی 43
2-2-10-6- الگوی دوهرنوند 45
2-2-10-7- الگوی متغیرهای روانشناختی و اختلالهای جسمانی 46
2-2-11- سبكهای مقابله با استرس… 48
2-2-12- مفهوم مقابله. 49
2-2-13- عوامل مؤثر بر انتخاب سبكهای مقابله. 50
2-2-13-1- تحول من 50
2-2-13-2-كارآمدی 51
2-2-13-3-خوشبینی 51
2-2-13-4- احساس یكپارچگی 51
2-2-13-5- شناخت 52
2-2-13-6- مكانیسمهای دفاعی 53
2-2-13-7- توانایی حل مسئله 54
2-2-14- راهبردهای مقابله. 55
2-2-15- راهبردهای سازشیافته و سازشنایافته. 61
2-2-15-1- مقابلهی سازشیافته 62
2-2-15-2- مقابلهی سازش نایافته 62
2-2-16- مقابلهی غیرمؤثر. 63
2-2-17- سبكهای مقابله و نقش آن در بروز بیماریها 64
2-2-18- ویژگیهای شخصیت و راهبردهای مقابله. 66
2-2-19- تیپهای شخصیت و راهبردهای مقابله. 67
2-2-20- نظریهی فروپاشی هویت.. 69
2-2-21- نظریه تکامل و سازگاری رفتاری.. 70
2-2-22- ووشو. 71
2-2-22-1- ساندا 71
2-2-22-2- تالو 72
2-3- پژوهشهای پیشین.. 73
2-4- نتیجهگیری کلی.. 76
فصل سوم: روش تحقیق.. 78
3-1- مقدمه. 78
3-2- روش تحقیق.. 78
3-3- جامعه و نمونهی آماری تحقیق.. 79
3-4- متغیرهای تحقیق.. 79
3-5- ابزار جمعآوری دادهها 79
3-5-1-پرسشنامه. 79
3-6-روشهای جمعآوری اطلاعات.. 80
یک مطلب دیگر :
3-7-روش تجزیه و تحلیل آماری.. 82
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافتههای تحقیق.. 84
4-1- مقدمه. 84
4-2- یافتههای توصیفی.. 84
4-3- بررسی سوالهای پژوهشی.. 85
فصل پنجم: بحث و نتیجهگیری.. 95
5-1- مقدمه. 95
5-2- خلاصه تحقیق.. 95
5-3- بحث و نتیجهگیری.. 96
5-4- محدودیتهای پژوهش… 104
5-5- پیشنهادهای حاصل از یافتههای پژوهش: 104
5-5-1- پیشنهادهای کاربردی.. 104
5-5-2- پیشنهادهای پژوهش… 105
فهرست منابع و ماخذ. 106
منابع فارسی.. 106
منابع انگلیسی.. 108
پیوست- 1. 121
1-1- مقدمه
جدیت و قرار گرفتن در موقعیتهای رقابتی در اکثر ورزشها و بهویژه در دسته ورزشهای انفرادی اضطرابآور است، این اضطراب میتواند موجب افزایش برانگیختگی و ایجاد استرس شود. ورزشکار ممکن است در موقعیتهایی که کمتر اضطراببرانگیز است؛ عملکرد بهتری را تجربه کرده یا در موقعیتهای تحت فشار بدلیل اشتباهات فاحش، دارای تجربیات ناخوشایندی باشد. روانشناسان ورزش علاقهمندند تا بفهمند چه عواملی بر اضطراب، برانگیختگی و استرس مؤثرند و این عوامل بر عملکرد ورزشی چه اثراتی دارند. همچنین نحوه تنظیم برانگیختگی و اضطراب بهمنظور بهبود عملکرد در حیطه مطالعاتی روانشناسان ورزش قرار دارد. در سطوح بالای ورزش، تفاوت اندکی بین سطوح مهارت شرکتکنندگان وجود دارد. بدین ترتیب اغلب دستکاری برانگیختگی، اضطراب و استرس میتواند برنده را از بازنده جدا سازد. فرآیندی که بهوسیله آن شخص تهدیدی را دریافت کرده و با یکسری از تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی، همراه با افزایش در برانگیختگی و تجربه اضطراب به آن پاسخ میدهد، بهعنوان استرس تعریف میشود. استپتوی[1](1997) استرس را اینگونه تعریف کرده است: هنگامی که الزامات مربوط به فعالیتی فراتر از تواناییهای فردی و اجتماعی افراد است، پاسخهایی ارائه میشوند که به آن استرس میگویند. لازاروس[2](1996) معتقد است استرس از تعامل بین نیازهای موقعیتی، ارزیابی، و پاسخهای فرد به این نیازها ناشی میشود (احمدی و همکاران، 1388). در دهههای اخیر اصطلاح استرس به محرکی اطلاق میشود که میتواند تغییراتی را در شناخت، هیجان، رفتار و فیزیولوژی فرد ایجاد کند (دیویدسون و نیل[3]، 1990). با توجه به تعاریف ارائه شده، میتوان گفت استرس رویداد یا وضعیتی است که بر جنبههای روانی- جسمانی ارگانیسم آثاری زیانبار برجای میگذارد. وقتی با خواستههایی سروکار داریم که دستیابی به آنها دشوار است، تمایل بیشتری به تجربه استرس ایجاد میشود (خدایاریفرد و همکاران، 1390)
بدیهی است که استرس بخش جدایی ناپذیر ورزش و از جمله مسابقات و رویدادهای ورزشی، خصوصاً در رشتههای انفرادی و برخوردی میباشد، بنابراین لازم است؛ تمامی افرادی که بهنوعی در ورزش و مسابقات ورزشی درگیر هستند، با عوامل و منابع ایجادکننده استرس آشنا باشند. همچنین بایستی توجه داشت که استرس خودبهخود باعث ناتوانی جسمانی یا روانی ورزشکار نمیشود، بلکه با کاهش مقاومت بدن و افزایش حساسیت ورزشکار نسبت به عوامل تنشزا، اجرای مهارتی وی افت کرده و در نتیجه به کاهش بازدهی ورزشکار منجر میشود.
زمانی که فرد احساس اضطراب میکند، این اضطراب محصولی از ساختار روانشناختی شخصی (خصلت اضطراب، عزت نفس و خود باوری) و مشخصههای موقعیتی (اهمیت رویداد، توقعات، عدم اطمینان) که فرد در آن قرار دارد، است. علاوه بر این درك استرس تحت تأثیر جنسیت قرار دارد. در بررسی اختلاف زنان و مردان در زمینة سبكهای مقابله[4] (CS) با استرس، میتوان به این نكته اشاره كرد كه درك زنان از استرس بیش از مردان است (مت جارویس، 1966).
در تبیین استرس، عدهای بر ویژگیهای محركهای محیطی كه موجب بههم ریختگی و تنش میشود، تاكید میكنند (کاکس[5]، 1993). در تعریف فولکمن و موسکووتیز[6](2004) از فرآیند مقابله، تفکرات و رفتارهایی که برای مدیریت تقاضای درونی و بیرونی در موقعیتهای پرتنش بکار میروند، منابع تنشزا وقایع و موقعیتهای بیرونی تلقی شدهاند. در حالیکه روانشناسانی نظیر یالوم[7] (1981) منابع ایجاد کننده استرس و اضطراب را به درون فرد نسبت میدهند. در واقع به قول اپیكتتوس[8] اشیاء و رویدادها نیستند كه در فرد ایجاد آشفتگی میكنند، این نگرش ما نسبت به رویدادها است كه سبب آشفتگی میشود ( دخت رضاخانی و همکاران،1387).
با این توصیف میتوان یکی از پدیدههای محیطی را که به استرس میانجامد، شرکت در رویدادهای ورزشی بهمنظور کسب موفقیت قلمداد نمود. این نوع از شرایط استرس بالایی را در افرادی که در حال رقابت هستند ایجاد میکند. استرس در رقابت معمولاً موجب ایجاد اضطراب رقابتی در ورزشکاران شده، و آنان را وادار میکند تا برای مواجهه با اضطراب برنامهریزی مضاعفی داشته باشد. هنگامیکه اضطراب بدرستی مدیریت و یا تفسیر نشده باشد، ورزشکار کنترل فعالیت را از دست داده و سطح عملکردش کاهش مییابد (سجادی و همکاران[9]، 2011). یافتههای تحقیقات انجام شده توسط جیاکوبی و وینبرگ[10] (2000) بیانگر آن بود که، استراتژیهای مقابله با استرس دارای یک رابطهی قوی با عملکرد هستند. علاوه بر این، هانین[11] (2000) بیان میکند که “احساسات بر روند عملکرد و روند عملکرد مداوم به شدت بر محتوا و شدت احساسات تأثیر گذار است”.
براساس نظر لازاروس و فولکمن[12] (1984)، مقابله اشاره به فرآیند مدیریت تقاضاهای درونی و بیرونی دارد. علاوه بر این، مقابله مشتمل بر تلاشهایی است که بهمنظور اداره و كنترل تقاضاهای محیطی و درونی و تعارضات میان آنها انجام میگیرد (لازاروس و لونیر[13]، 1987). سبكهای مقابله با استرس عامل مهمی در تعیین عملكرد فرد در موقعیتهای پُر استرس میباشند. فهم این موضوع، بینشی دربارة الگوهای مقابلهای افراد در اختیار ما قرار میدهد (انشل و سی [14]، 2008 ).
فرم در حال بارگذاری ...
[پنجشنبه 1399-08-08] [ 12:56:00 ب.ظ ]
|